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Juni 2020
108 Sonnengrüße zum Sommerbeginn
"108 Sonnengrüße" ist eine bewegte Meditationsform aus dem Yoga. Es wird dabei eine einfache Abfolge des Sonnengrußes mit 108 Wiederholungen gemacht. Mental entsteht dabei ein ganz eigener Prozess und besonderes Erlebnis. Körperlich kann sich dieser reinigend auswirken. Die Atmung trägt dabei einen wirkungsvollen Anteil. Ich biete dies zum jeweiligen Jahreszeitenwechsel an, da ich es als ein schönes Ritual empfinde Jahresabschnitte damit abzuschließen bzw. einzuleiten. Im Netz findet sich einiges an Information darüber – hier zur Zahl 108 und dem Sonnengruß. WICHTIG: zum Zählen bitte 54…
Erfahren Sie mehr »„Do-In“ Online – Sommeredition
Du willst … dich und deinen Körper besser spüren lernen? … dein Wohlbefinden steigern? … mit einfachen Übungen deine Verspannungen loswerden? … dich beweglicher und freier fühlen? Dann ist „Do-In“ genau das richtige für dich! „Do-In“ kommt aus Japan und steht in enger Verbindung mit der Körperarbeit Shiatsu. Der Name bedeutet übersetzt soviel wie „der Weg zu mir selbst“. Im „Do-In“ geht es also um die Verbindung und Beschäftigung mit dem eigenen Körper und Geist. Eine „Do-In“ Einheit besteht aus…
Erfahren Sie mehr »Juli 2020
„Do-In“ Online – Sommeredition
Du willst … dich und deinen Körper besser spüren lernen? … dein Wohlbefinden steigern? … mit einfachen Übungen deine Verspannungen loswerden? … dich beweglicher und freier fühlen? Dann ist „Do-In“ genau das richtige für dich! „Do-In“ kommt aus Japan und steht in enger Verbindung mit der Körperarbeit Shiatsu. Der Name bedeutet übersetzt soviel wie „der Weg zu mir selbst“. Im „Do-In“ geht es also um die Verbindung und Beschäftigung mit dem eigenen Körper und Geist. Eine „Do-In“ Einheit besteht aus…
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