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MY BACK #2

22. Oktober 2016 @ 9:00 - 13:00 CEST

€80

MY BACK #2

Disziplin ist der Schlüssel 

Das Ziel des Workshops ist es, nachdem die Basis gelegt wurde im WS „MY BACK“ vertiefende Information zu geben, wie unsere Biomechanik funktioniert und worauf du im Alltag achten kannst, um deinen Rücken und die Wirbelsäule lange gesund zu halten. Der Schlüssel dabei ist Disziplin und Ausdauer.

Unsere Balance im Körper und Geist ist dann gewährleistet, wenn die Biomechanik harmonisch abläuft. Was bedeutet das? Unser System funktioniert auf Basis von „Stabilität-Mobilität“. Die Kombination und Fähigkeit dieser beiden basalen Fähigkeiten erlaubt es uns sowohl körperlich als auch geistig ausgeglichen zu funktionieren.

Im 2ten Teil des WS werden wir den Fokus weniger auf Schmerzen legen, als vielmehr darauf ein vertieftes Verstehen durch Theorie und praktischem Erleben herzustellen. Den nachhaltigen Effekt auf die gewohnten Rückenschmerzen wirst du erst nach einiger Zeit des regelmäßigen Trainieren der Übungen bemerken.

In dem 4h Workshop lernen wir folgendes:

– Den Körper mobilisieren. Ankommen und spüren wie geht es meinem Rücken gerade.

– Ein Einblick: Wie funktioniert unsere Biomechanik? Was sind Haupt-Ursachen für Rückenschmerzen? – Übungen zum Kräftigen der Stabilisatoren im Körper.
– Genauso wichtig wie stärken ist Entspannung der zu stark angespannten Muskeln und Sehnen.

Im Anbetracht unseres immer ungesunderen Lebensstils, mit viel Sitzen, Stress, keine Zeit zu rasten, immer gleiche Bewegungen, etc. ist es mein Ziel, mit euch Wissen zu teilen, um zu verstehen wie simpel und doch nicht oft leicht es ist, viele Folgesymptome von schlechter Haltung vorzubeugen.

Details

Datum:
22. Oktober 2016
Zeit:
9:00 - 13:00 CEST
Eintritt:
€80
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Barbara Probst
Telefon:
+43 650 3662331
E-Mail:
praxis.barbara.probst@gmail.com

Veranstaltungsort

Raum für Neues
Fuchsthallergasse 11 Top 29
Wien, Wien 1090 Österreich
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Telefon:
0699 18810023
Webseite:
www.somatic-coaching-at